有人说，青春是一场美梦，终有梦醒的时候;有人说，青春是一道彩虹，眨眼间便不见了踪影;也有人说，青春是握在手中的细沙，不知不觉已然漏去。但，如果青春这般转瞬即逝，昙花一现，为何又说那无尽的未来是属于青年人的?2017年五四青年节前夕，习近平总书记前往中国政法大学考察，又一次来到青年身边，与青年朋友敞开心扉谈人生道理想，说抱负，聊奋斗，用积极乐观的话语为大家带来了满满的正能量。朋友们，现在就让我们放下伤感的情怀，翻开习近平总书记这一路走来为青年们编撰的“青春修炼手册”，看看那青春该是何等的永恒绚丽，大放异彩!

劳苦之事则争先，饶乐之事则能让——修炼吃苦奋斗精神。2013年5月4日，习近平同各界优秀青年代表座谈时强调：“无数人生成功的事实表明，青年时代，选择吃苦也就选择了收获，选择奉献也就选择了高尚。青年时期多经历一点摔打、挫折、考验，有利于走好一生的路。”他还说：“我们的国家，我们的民族，从积贫积弱一步一步走到今天的发展繁荣，靠的就是一代又一代人的顽强拼搏，靠的就是中华民族自强不息的奋斗精神。当前，我们既面临着重要发展机遇，也面临着前所未有的困难和挑战。梦在前方，路在脚下。自胜者强，自强者胜。实现我们的发展目标，需要广大青年锲而不舍、驰而不息的奋斗。”大好的青春年华如何度过?是夜夜笙歌，纸醉金迷?是及时享乐，今朝有酒今朝醉?还是愤世嫉俗，只做“键盘侠”?习近平坚定地为我们指明了道路——青春是用来吃苦奋斗的!于自我，吃得苦中苦，方为人上人。不吃苦，不拼搏，哪怕梦想再美丽，也只是南柯一梦，最后徒有“枉自嗟呀”。于祖国，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。中华民族如今的成就与繁荣是从贫穷落后中挣扎着走来的，中华民族的前进道路是由无数的爱国者用身躯和心血铺就的，未来的中国决不能断送在我们新青年人的手中。一群群吃苦耐劳的青年，一代代奋斗不息的青年，才是中华民族伟大复兴梦的圆梦者啊!

从善如登，从恶如崩——修炼价值观。2014年5月4日，习近平在北京大学师生座谈会上指出：“青年的价值取向决定了未来整个社会的价值取向，而青年又处在价值观形成和确立的时期，抓好这一时期的价值观养成十分重要。这就像穿衣服扣扣子一样，如果第一粒扣子扣错了，剩余的扣子都会扣错。人生的扣子从一开始就要扣好。”价值观决定了一个人认定事物、辨定是非的标准，影响着一个人的判断和抉择。青春，是一个躁动不安的时期，意味着疯狂、放肆，意味着打破陈规、特立独行。花季少男少女，如果价值取向不正，从恶则如山崩，无底线越界，一步错步步错，不仅威胁自身健康成长，也将威胁社会稳定和发展;价值观端正，从善虽难如攀登高山，但终将在欣欣向荣中“饱览无限风光”。“凿井者，起于三寸之坎，以就万仞之深。”价值观是在不断的思索和历练中慢慢形成的，只要扣好人生的第一个扣子，树立和培育社会主义核心价值观，紧跟着党和国家的前进方向，就不怕误入歧途，迷失自我。

身体发肤，受之父母——修炼健康。2015年1月12日，习近平在人民大会堂同200余名中央党校第一期县委书记研修班学员座谈时，回忆起自己担任县委书记的往事，他这么说：“那个时候我年轻想办好事，差不多一个月大病一场。为什么呢?老熬夜。经常说通宵达旦干。后来感觉到不行，这么干也长不了。先把自己的心态摆顺了，内在有激情，外在还是要从容不迫。”按常理，青年人活力四射，正值生命的黄金时期，何需修炼健康呢?其实不然，在如今高速运转的社会背景下，人人都像上了发条的陀螺，只顾拼命工作，拼命消耗。尤其是众多的年轻人为了事业，不惜牺牲自己的睡眠，熬夜加班，熬夜学习。越来越多的年轻工作者生病、猝死事件也通过媒体走进了人们的视野。如果这样的现象成为常态，那么青年人的未来，中国的发展则令人堪忧。身体是革命的本钱，健康是任何财富也买不到的，如果身体垮了，谈何梦想?谈何诗与远方?如果年轻的一代人被病痛折磨着，谈何“少年强则国强”?谈何社会主义的接班人?平衡工作与休息，关注健康，劳逸结合，才能让梦想的激情有释放的机会，才能让青年人的未来充满无限可能。这是习近平用亲身的经历得出的真理，青年人自当重视!

学知不足，业精于勤——修炼真知。2016年4月26日，习近平在合肥与知识分子、劳动模范、青年代表座谈会上讲话时指出：“梦想从学习开始，事业靠本领成就。广大青年要自觉加强学习，不断增强本领。人生的黄金时期在青年。青年时期学识基础厚实不厚实，影响甚至决定自己的一生。广大青年要如饥似渴、孜孜不倦学习，既多读有字之书，也多读无字之书。注重学习人生经验和社会知识。”梦想是从学习开始的，是由行动一步步筑起的，更是用勤奋一点点搭成的。青年时代的习近平正是在不断地寻求真理和知识中实现自我，实现人生抱负。在农村插队时，他怀揣书本，从山坡上到田地里，从日出东方到月挂银河，从未放弃过读书，从未荒废过一分一秒。“一物不知，深以为耻”，这就是青年时期的习近平，他用自己如饥似渴的读书经历告诉新时代的青年人，青春里的灿烂时光绝不是用来浪费挥霍的，而是用来牢固生存的本领，充实人生的厚度，增加生命的高度。

家事国事天下事，事事关心——修炼责任感。2017年5月3日，习近平到中国政法大学考察时强调：“当代青年要树立与这个时代主题同心同向的理想信念，勇于担当这个时代赋予的历史责任，励志勤学、刻苦磨炼，在激情奋斗中绽放青春光芒、健康成长进步。”把理想信念同时代结合在一起，把个人的拼搏奋斗同中国梦联系在一起，与国家、与人民同呼吸共命运，自觉地挑起建设祖国未来的重担，这就是新时代的青年所应该承担的使命和责任。四年前，习近平也曾勉励青年人“要倡导社会文明新风，带头学雷锋，积极参加志愿服务，主动承担社会责任，热诚关爱他人，多做扶贫济困、扶弱助残的实事好事，以实际行动促进社会进步。”让青春之光照耀在人民需要的角落里，让青春之花绽放在祖国需要的土地上，让青春之火燃烧在民族需要的每一时刻，做力所能及的事，做有责任感的青年，这是习近平所希望的，也是祖国的希望所在!

青春，或许有数不尽的困惑与迷茫，或许有理不清的愁绪与无奈，但有祖国的呵护，有习近平的指引，又何惧狂澜?道路虽曲折，前途却一派光明，而青春将成为永恒。为青年人编撰的这本青春修炼手册，习近平远还没有画上句号，青年人的青春光彩又怎能停止于时间的流逝呢?(文/学习大军，2017年5月5日)