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田雅领:关注眼健康,呵护心灵窗
点击:  作者:田雅领    来源:昆仑策网  发布时间:2020-06-10 10:54:30

  

关注眼健康,呵护心灵窗

 

202066日是第25个全国“爱眼日”,今年的主题是“视觉2020,关注普遍的眼健康”。眼睛是心灵的窗户,越来越多的人却给它装上了“窗帘”。

 

近年来,青少年儿童近视问题日益严重且低龄趋势明显。调查结果显示,2018年全国青少年儿童总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%。青少年儿童近视已成为我国视力损伤主因,青少年儿童近视问题已成为重大社会公共卫生问题。我国近视眼患病也呈现出早、多、高三大特点,即年龄越来越早、人数越来越多、度数越来越高。

 

造成近视的主要原因是什么呢?由于电子产品的普及及用眼习惯的改变,青少年近视发病率居高不下;生活水平的提高及不健康的饮食习惯,造成糖尿病的高发,糖尿病性视网膜病变也在逐渐侵蚀中年人的眼健康;而白内障及青光眼仍是老年人致盲的重要原因。

 

如何科学预防近视?改变用眼习惯,避免一次性近距离用眼时间过长;经常做眼保健操和眼部按摩,增强眼部周围的血液循环,放松眼部调节;保持充足的睡眠,消除眼部疲劳;合理膳食、营养均衡,少吃甜食、少喝碳酸饮料,多补充蛋白质、钙质、维生素类和果蔬类食品;加强体育锻炼,多参加户外活动;定期检查视力,发现问题及早诊治。

 

我国近视人数越来越多,街上随处都能看见戴眼镜的人,你是否也是超6亿近视大军的一员呢?模糊的世界并不美好,增强爱眼护眼意识,科学合理用眼,提高视觉质量,呵护光明未来。

 

作者:田雅领   河北省沧州市南皮县乌马营镇人民政府  来源:昆仑策网【作者来稿】(图片来源网络 侵删)

责任编辑:向太阳
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